• la sophrologie est une méthode reconnue de relaxation pour mieux vivre au quotidien
• Des techniques simples pour stimuler les qualités et capacités de chacun(e)
• Des mouvements corporels adaptés en fonction de vos possibilités
• Des exercices respiratoires qui favorisent une profonde détente mentale et physique

 

 

• La cohérence cardiaque permet grâce à des exercices de respiration, de mettre en phase le rythme ducoeur et celui de la respiration.

Simple à pratiquer et adaptée à tous, cette technique, si elle est régulière, a de nombreux effests bénéfiques sur la santé.

 

• Apprendre à se détendre, à récupérer, à respecter ses limites, prévenir le stress et la fatigue

• favoriser le bien-être et l’équilibre.

• Pour toutes les personnes retraitées

• Certificat médical d’aptitude aux exercices physiques demandé

• Une tenue vestimentaire confortable est recommandée.

• Maguy Le Floch

• Mardi 9H30 - 10H30 (sophrologie)
• Vendredi 9H30 - 10H30, 11H00 - 12H00 et 14H00 - 15H00 (sophrologie)
• Vendredi 15H30 - 16H15 (cohérence cardiaque)

• Mardi 15 Septembre 2026
• Vendredi 18 Septembre 2026

• Résidence du Poan Ben

• 205€ pour 28 séances d’1h 

• 76 € pour 8 séances de 3/4h