sophrologie, coherence cardiaque
- la sophrologie est une méthode reconnue de relaxation pour mieux vivre au quotidien
- Des techniques simples pour stimuler les qualités et capacités de chacun(e)
- Des mouvements corporels adaptés en fonction de vos possibilités
- Des exercices respiratoires qui favorisent une profonde détente mentale et physique
- La cohérence cardiaque permet grâce à des exercices de respiration, de mettre en phase le rythme ducoeur et celui de la respiration.
Simple à pratiquer et adaptée à tous, cette technique, si elle est régulière, a de nombreux effests bénéfiques sur la santé.
Objectif de la formation
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Apprendre à se détendre, à récupérer, à respecter ses limites, prévenir le stress et la fatigue
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favoriser le bien-être et l’équilibre.
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Pour toutes les personnes retraitées
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Certificat médical d’aptitude aux exercices physiques demandé
- Une tenue vestimentaire confortable est recommandée.
Animé par :
- Maguy Le Floch
Quand ?
- Mardi 9H30 - 10H30 (sophrologie)
- Vendredi 9H30 - 10H30, 11H00 - 12H00 et 14H00 - 15H00 (sophrologie)
- Vendredi 15H30 - 16H15 (cohérence cardiaque)
Début
- Mardi 16 Septembre 2025
- Vendredi 19 Septembre 2025
Où ?
- Résidence du Poan Ben
Tarif
- 205€ pour 28 séances d’1h (sophrologie)
- Possibilité paiement en 3 fois à l'inscription
- 12 personnes par cours
- 95€ pour 10 séances de 3/4h (cohérence cardiaque)
- 8 personnes par cours